Développement · Développement personnel
L'intelligence émotionnelle
Reconnaître, comprendre et utiliser ses émotions comme des ressources.
⏱ 2 joursPrésentiel & distanciel
Objectifs
Ce que vous saurez faire
Les émotions sont des messagères : cette formation apprend à les accueillir, à les décoder et à les réguler pour mieux décider et mieux vivre ses relations. Les outils de la PNL soutiennent le travail de régulation.
✓Identifier et nommer ses émotions avec justesse.
✓Comprendre le message et le besoin derrière chaque émotion.
✓Réguler ses états internes dans les situations sensibles.
✓Développer son empathie sans se laisser submerger.
Programme détaillé
Deux modules, un chemin
01
Niveau 01
Comprendre les émotions
Rôle des émotionsÉmotions et besoinsAuto-observation
02
Niveau 02
Réguler et utiliser
Techniques d'ancrageRégulation en situationEmpathie et limites
Inscription
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Pour aller plus loin
